close

殲滅復胖6kg:第三十三天

5月14日  星期四

今日體重: 58.5<-0> kg  體脂肪: 31.3 %

早餐:sleeping

午餐:小黃瓜什錦米粉<清冰箱之剩菜+米粉200克>約300卡
DSC05261.JPG 

3pm:西瓜500克<155卡>+統一低脂鮮奶300<141卡>=296卡

晚餐:燒肉飯之肉片+青菜3種全部+飯2口=估計500卡
DSC05267.JPG 

今日總攝取量:1096 kcal

運動~~扭腰擺臀踏步機35min

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄