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殲滅復胖6kg:第十七天

4月28日  星期三

今日體重: 58.4<+0.1> kg  體脂肪: 32.6 %

早餐:小黃瓜干絲239克<210卡>
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9:30am睡回籠覺~~沒運動!!

午餐:過期的優格2個<142卡>~~雖是過期了1天卻是排便的好幫手哩!!
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晚餐:木瓜565克<294卡>
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炒花枝100克<150卡>+綠花椰菜+剩菜<紅羅蔔洋蔥泡菜少許>=200卡
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6:30pm脆笛酥1根<70卡???>

今日共攝取916 kcal

運動:騎車 x bike<4> 55min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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