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3月27日 星期六

皮寶今日體重:59.3<+0.1>kg

早餐:總匯吐司1份
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午餐:小黃瓜肉醬湯麵1碗<麵條80克+絞肉30克>
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晚餐 :牛肉炒麵
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運動:熱舞30分鐘+伸展20分鐘

 

庫寶今日體重:58.5<-0>kg

早餐:海鱺魚湯1碗
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味增魚1片
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燙豆芽菜1盤
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午餐:總匯吐司1份
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點心:旺旺仙貝4小包<106卡>

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晚餐:豬肝湯1碗
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炒青菜2盤
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運動:快走20分鐘

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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