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3月26日 星期五

今日終於將4份備審資料全部完成並以限掛寄出~~文書工作告一段落,

接下來就是準備複雜的口試內容了!!還有13天~~皮寶加油囉!!!

 

皮寶今日體重:59.2<-0.2>kg

早餐:黑糖饅頭60克+肉酥10克

午餐:芭樂560克+低脂鮮奶350cc+什錦果麥75克
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晚餐:虱目魚肚+青菜
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運動~~慢跑1600m

 

庫寶今日體重:58.5<-0.1>kg

早餐 :芭樂340克<129卡>+馬可先生之黑麥豆漿吐司80克<204卡>=333卡
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午餐:蕃茄600克
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晚餐:炸雞排1份+芭樂300克
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運動~~騎車25分鐘

 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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