24 Nov Tue

今日體重:54.8<-0.8>kg

一早的體重計讓我開心~~是近日來首度降到54樓了!!

計算這一周11/17~~11/24 體重變化由56.4→54.8 共減去1.6公斤

成效還算不錯啦! 每天都有維持至少30分鐘的持續運動~~所以說偷懶是不行滴!!       

                                                                                        
早餐:統一無糖優格400cc<228卡>

9am 公園快走30min

午餐:炒青菜2種+熱奶茶<鮮奶250cc:118卡>
DSC02077.JPG 

晚餐:地瓜葉+茄子+統一無糖優格400<228卡>
DSC02079.JPG 

9pm~~熱舞30min

還要持續瘦下去!!

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