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23 Nov Mon

今日體重:55.6<-0>kg

這個週末算是驚險過關~~沒有體重暴增的現象~給自己打打氣囉!!

早餐:統一無糖優格300cc<171卡>

今早全身無力發懶中~~沒運動!!

午餐:蘋果260克<130卡>+鮮奶茶<鮮奶200cc~94卡>=224卡
DSC02069.JPG 

3pm:肉片+雞排+雞翅共165克
DSC02072.JPG 

晚餐:蠔油牛肉+菠菜+鮮奶茶<鮮奶100克>
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晚上9點騎車25min!!

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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