18 Nov Wed

今日體重: 55.9<-0.5>kg

6am:鮮奶紅茶1杯<鮮奶200cc>98卡

8am : 騎車 x bike<4> 56min

11am:泡菜冬粉+剩飯110克
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2:30pm~咖哩麵包+鳳梨蛋糕
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晚餐:椒麻去骨雞腿1/3片+青菜3種<飯沒吃>
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9pm散步30min

 

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