最近很懶~又很愛吃,體重也毫不留情的飆到55.9kg囉!! 目標49.5kg似乎遙不可及了呢!!

11月中旬將有大學校友會的聚會~~估計大約還有25天的積極減重期

因此昨晚買了1條25吋腰圍的無彈性牛仔褲當成努力目標~~自己拍了充滿肥肉的小腹著裝照   

等到能平整的穿下去時再和大家分享~~以免大家傷眼睛囉!!

昨天夜裡不知為什麼竟失眠了,翻來覆去一整晚還是睡不著,好不容易天空泛白

匆匆買了早餐送走孩子和老公後才迷迷糊糊睡了一覺

中午起來看著閃耀的艷陽真有著恍惚的隔離感~~很像以前上大夜班時中午被叫醒的fu哩!!

 

早餐:火腿蛋吐司<250卡>
DSC01345.JPG 

午餐:咖啡豆漿寒天凍<180卡>+冰箱內剩的冬粉&米粉<250卡>
DSC01366.JPG DSC01367.jpg DSC01372.JPG
晚餐:蘿蔓生菜+雞腿<去皮>+蔬菜3種+凍豆腐海帶湯約550卡
DSC01377.JPG DSC01375.JPG

今日總攝取量:1230kcal

晚上有氧:30min
DSC02467.JPG
+伸展20min
DSC02468.JPG

arrow
arrow
    全站熱搜

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄