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今日體重:54.3<-0.5>kg  體脂肪26.2%    已經減輕11.8kg   距離目標49.5kg   還有4.8kg

一早先騎車:x-bike<4>  70min
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早餐:統一無糖豆漿450<147卡>+蘋果198克<99卡>+桃子132克<68卡>+綠豆薏仁<450卡>
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午餐:蔬菜炒冬粉<冬粉95克247卡+肉絲+蔬菜>約450卡
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炒豆子200克<約100卡>
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晚餐:紅棗香菇雞腿+燙高麗菜=350卡
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冰淇淋1杯<218卡>
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颱風快來了~~多ㄔㄧ點ㄦ~~今日總攝取量1882卡!!

騎車:x-bike <4>50min
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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