牛轉乾坤減重日記第64天 ~nana餐後第一週的第三天

今晨體重:53.1<-0.3>kg  體脂肪: 26.0    距目標49.5kg 還有3.6kg

早餐:抹茶貝果1/3個40克<120卡>+芭樂220克<84>=204卡

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胃容量變小了嗎??~~啃到一半就飽了!

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中午前喝了2000cc的水9am,快走8000步

午餐:蘋果260克<130卡>+安佳脫脂奶粉50克<180卡>=310卡

下午把牛仔褲送回遠東 big train 改腰圍~~最近褲子總有往下滑的趨勢<哈哈!>

趁小姐幫我修改時順便逛了少女服飾~裝可愛去!!

買了格子襯衫,帽-T和點點背心~~好像變成18歲了<在做白日夢嘛!>

偶還嫌那s號的襯衫太大件哩!!<會不會太囂張啦!!>

晚餐:安佳脫脂奶粉50克<180卡>+白木耳燉香菇<150卡>=330卡

今日總攝取量:844卡

晚上想做的是:消除臀部贅肉
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大腿變瘦再去買Jolin代言的Levis牛仔褲!

 

 

 

 

 

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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