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是今年的最後一天了呢!
回想這一年真是充滿喜悅.驚奇和成就感
先說下定決心減肥是在2月18日:66.1kg~~今天早上的體重是:53.6kg
這10個月又14天正好減掉12.5公斤!
再說到7月14日開始加入部落格寫減肥日誌
認識了辛苦減重的大家~~適時給關懷和提醒的好朋友們!
而8月的一場車禍也讓我體會了家人給我的無盡的愛及健康的重要性!
所以在嚴寒的歲末年終:我用感恩及誠摯的心祝福大家都開心健康過幸福的每一天!
至於我的:秋冬三月之終極瘦身計畫,的確有來不及減的感覺哩! 農曆年就要到啦!
不管農曆年前能夠減到幾公斤,重點是過年期間不變胖
更重要的事~~要像米媽說的:持續下去的一種生活態度<點這裡>
守成不易呀!因此展望明年的減重健康生活:持續規律運動+優良飲食習慣=不生病的健康生活
早餐:紅豆蓮子薏仁銀耳粥<300卡>+蘋果150克<75卡>
午餐:紅豆蓮子薏仁銀耳粥<300卡>+葡萄100克<57卡>
晚餐:芹菜炒肉絲<100卡>+荷包蛋100卡+洋菜凍40卡
今日總攝取量:972kcal
開心的迎接新的一年到來!!
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2014輕斷食 (1)
