是今年的最後一天了呢!

回想這一年真是充滿喜悅.驚奇和成就感

先說下定決心減肥是在2月18日:66.1kg~~今天早上的體重是:53.6kg

這10個月又14天正好減掉12.5公斤!

再說到7月14日開始加入部落格寫減肥日誌

認識了辛苦減重的大家~~適時給關懷和提醒的好朋友們!

而8月的一場車禍也讓我體會了家人給我的無盡的愛及健康的重要性!

所以在嚴寒的歲末年終:我用感恩及誠摯的心祝福大家都開心健康過幸福的每一天!

 

 至於我的:秋冬三月之終極瘦身計畫,的確有來不及減的感覺哩! 農曆年就要到啦!

不管農曆年前能夠減到幾公斤,重點是過年期間不變胖

更重要的事~~要像米媽說的:持續下去的一種生活態度<點這裡>

守成不易呀!因此展望明年的減重健康生活:持續規律運動+優良飲食習慣=不生病的健康生活

 



早餐:紅豆蓮子薏仁銀耳粥<300卡>+蘋果150克<75卡>

午餐:紅豆蓮子薏仁銀耳粥<300卡>+葡萄100克<57卡>

晚餐:芹菜炒肉絲<100卡>+荷包蛋100卡+洋菜凍40卡

今日總攝取量:972kcal   

開心的迎接新的一年到來!!

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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