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今日體重:54.0kg <-0>

早餐:優格300cc<144卡>

午餐:磨菇蝦仁炒蔬菜<204卡>
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芹菜拌冬粉<130卡>

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今天的點心是對心血管有幫助的黑巧克力

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很香很苦~~又很甘!先吃99%的~~12格45g是290卡吃了3格~72.5卡


今天又煮了一大鍋蘿蔔湯~~

晚餐:白飯100克<140卡>+蘿蔔湯150卡

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今日總攝取量:840.5kcal

有氧30分

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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