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昨晚:55.0kg 今早:54.7kg<-0.1> 沒運動果然不行呀!
今天睡到中午到附近著名的小籠湯包店吃午餐
沒想到這家還得獎了哩!~~不過不知道是什麼東東的獎項就是了?!市長還送花籃哩!!
由於早就不吃外面的包餡食物,三個人都點了麵,這是我的麻辣麵
皮的炸醬麵
老爹的榨菜肉絲麵
三盤小菜
這下可好了,熱量又無法計算了! 一碗麵+一口花枝+三條豆子+小黃瓜半盤=500卡??<會不會少算了呢?>
小菜100卡+出門前特別喝了300cc的豆漿<130卡>
小阿姨家的表妹珮娟26日要訂婚了!
12月15日結婚!
珮娟這個孩子從小就立志要嫁給醫生當先生娘
沒想到其他表姐妹包括我紛紛當了先生娘
他最後依然沒如願~~撿到賣龍眼的~~他自己說的呦!!
看來我又可趁機好好努力降個2公斤了!
10月初夏凡的婚禮中被稱讚的喜悅感又浮現了!
這次要再讓大家驚豔一番~~希望能到53以下!!
更何況我的秋冬終極計畫都實施21天了~~也才減掉2.1公斤 <56.8~54.7>
而且最近一直沒進步咧!看來要更加把勁才行囉!!
4pm: yogurt 450cc <235kcal>+芭樂190克<73卡>
晚餐: 去皮烤鴨肉75克<75卡> + 白飯150克<210卡>+apple220克<110卡>
今日總攝取量:1433 kcal
有點多了!!
8:30 該運動囉!!
明天該控制一下進食量了!!
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2014輕斷食 (1)
