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昨晚睡前:56.1kg    今早嘗到巧克力餅乾的威力:55.3kg<+0.3>

所以一片餅乾就是0.1kg囉!!好貴!!真不划算哩!!

早午餐:蒟蒻泡菜海帶芽湯<180kcal>+白飯170克<238kcal>+油豆腐80克<120kcal>=538kcal

 

等一下就把那四大片漢式喜餅送去給大家肥囉!!

 

天啊!按照盒蓋上的熱量標示100克498~520卡來算每個300克=6240kcal

如果要以有氧來消耗這些卡數~~腿應該會斷掉!!明智之舉是立刻送走!!

 晚餐:soyjoy1條<山楂126卡>+橘子 390克<156卡>

今日總攝取量:820kcal

8:30pm有氧運動30min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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