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<我們要幸福不要發福>開始認真減重滿2個月

用少吃多動的自然方式減重3.0公斤.體脂肪降了2.7%

公斤數雖不顯著 但是褲子已經換小一號的了momo-17  

將持續採用<低醣高蛋白飲食+拉筋健走鄭多燕>慢慢瘦不復胖

近日飲食大多維持早餐:補體素1杯+水果1份

午晚餐則是瘦肉或蛋+大量蔬菜

早上健走+晚上鄭多燕+想到就做背部拉筋操

要持續瘦瘦8月去東京看演唱會買漂亮衣服 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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