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限制嚴格的低碘飲食生活終於過完第8天了!!
或許是不能食用罐頭醃製品<包括醬油>.所以口味清淡許多
因此體重也有明顯降低了.體脂肪也減少了~~是意想不到的副作用哩!!
低碘飲食第6天 11月2日
早餐:紅豆薏仁燕麥粥+哈密瓜
午餐:炒蛋+煎餅+空心菜
晚餐:跟午餐一模一樣的煎蛋空心菜+煎餅+紅豆薏仁燕麥粥
低碘飲食第7天 11月3日
早餐:香菇雞湯泡飯
午餐:苦瓜香菇雞+蘆筍+空心菜+炒蛋+飯1碗
晚餐:豆干炒碗豆苗+紅豆薏仁燕麥片1碗
低碘飲食第8天 11月4日
早餐:紅豆薏仁燕麥片1碗+橘子2個
午餐:蛋炒飯
晚餐:蛋炒飯+空心菜+哈密瓜
其實因為不能外食.必須3餐都自己動手
所以通常都會2~3頓都吃一樣的東西哩!!
再忍耐2天做完檢查就必較放心啦!!
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