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外出幾天回到家該清清腸胃了,燉了一鍋蔬菜湯清爽一下
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最近蔬菜便宜又好吃今天的材料是:紅白蘿蔔.竹筍.香菇.洋蔥.高麗菜.黃豆芽.芹菜和香菜

先用醋水浸了15分鐘後,清水洗淨切小塊,全部都進鍋子裡熬煮50分鐘

就完成"油切清脂減肥湯"~~有蔬菜清甜甘美的風味~~很棒!!

 

4月25日 飲食紀錄

早餐:蒸熟黃豆100克<174卡>+蘋果300克<150卡>

午餐:油切清脂減肥湯1大碗+去皮烤雞腿1隻+葡萄柚1個

點心:葡萄柚原汁100cc+多多100cc+無糖寒天凍300cc

晚餐:油切清脂減肥湯<清湯500cc>+糙米飯100克+炒高麗菜1大盤

運動~~健走6500步<50分鐘>

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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