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前幾天小草ㄦ妹妹提到大家都很愛的低卡沖泡包~~紫山藥黑米仁~~熱量變多了呦!!
今天喝完最後的一包83卡之後,買來新的產品果然每包增加了26卡
仔細看營養標示差別在 1.碳水化合物: 10.2克→24.6克
2.膳食纖維: 6.6克→9.6克
3.糖: 2.3克→3.8克
4.蛋白質: 3.8克→1.2克
5.脂肪:3克→0.9克
6.鈉20毫克→13.7毫克
所以是內容成份改變造成的熱量變化哦!!果然在進食前多看一眼可避免吞進不必要的熱量哩!
不知道喝起來的口感變化如何勒??
另外又加買了1包只有98卡的客家擂茶,也是我的最愛之ㄧ哦!!<貪吃的人有好多最愛呀!ㄎㄎ>
3月4日 減肥日記
今日體重:63.2<+0.3>kg
早餐:紫山藥黑米仁<83卡> +芭樂1個<215克>
午餐:小黃瓜鮪魚沙拉+低脂鮮奶200cc
晚餐:起司香酥蝦套餐
炸蝦2尾+日式炸豆腐1份
蔬菜+飯1/2
今天週五皮寶下課後回家~~一開心又吃多了!!
運動:早上偷懶沒運動
8:30pm 騎車 x bike<4> 35min
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2014輕斷食 (1)
