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殲滅復胖6kg:第78天
6月28日 星期一
今日體重:58.5<-0>kg 體脂肪:30.4%
7:30am 有氧1小時
10:30am之早午餐:纖吃纖盈海鮮口味1包 <34卡>
麵條先泡熱水~~濾乾
放入調味包後再加熱水
完成了~~
麵體很QQ,咬起來感覺很特別,湯頭像普通海鮮泡麵偏單調一點ㄦ
飽足感很夠~~一直到下午3:30pm才出現饑餓感呃!
3:30pm: 北海道低脂起司2片<104卡>
晚上有免費電影可看
是皮寶抽中的柯南電影特映卷~~這一集真是好看啊!!
7月9日一定要再看一次呀!
晚餐:7-11茶葉蛋白3個<50卡>+桂格喝的燕麥1瓶<123卡>
看完電影沒再運動了~~要早點ㄦ睡:明早還要上有氧課!!
睡前體重:58.3kg~~暗爽中! 
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2014輕斷食 (1)
