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殲滅復胖6kg:第四十八天

5月29日  星期六

今日體重: 57.9<+0.2>kg  體脂肪:30.6 %

早餐:苦瓜紅羅蔔芹菜寬粉<粉絲50克:170卡>=220卡
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紅肉李子330克<188卡>
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午餐:蕃茄香菇小火鍋<蕃茄+香菇+很多菇類+高麗菜+1個蛋>約300卡, 飯沒吃呃!
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3pm 金煌芒果500克<200卡>
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晚餐:蕃茄高麗菜木耳杏鮑菇細麵<麵條80克>400卡
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今日總攝取量: 1308 kcal

小紅第一天,體重沒增加很多,好加在哩!!

運動~~5pm  扭腰擺臀踏步機40min 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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