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5/29

體重:53.9<+0.2>kg  體脂肪27.3%  已減重12.2公斤

午餐:翡翠花素蒸餃+豆漿3杯
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香噴噴的素餃
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蚵仔餡餅半個
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蚵仔很大粒哦!
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小菜4碟
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晚餐:香蕉224克+綠豆薏仁湯
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 晚餐後陪著週一要考游泳的妹妹去練蛙式

沒想到我的蛙式還能派上用場哩!居然讓妹妹的泳技進步了不少哦!

明天再練習應該就能達成考試目標50公尺了!!

希望晚間游泳能減些肥肉啊!! 

 

 

5/30

體重:54.3<+0.4>kg  體脂肪27.5%  已減重11.8公斤

早餐:蘋果100克+奇異果260克
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午餐:咖哩烏龍麵
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這道好好吃~~要學起來;把烏龍麵換成冬粉或蒟蒻絲應該也好吃吧!!


洛神花茶1杯~另2杯是冰佶茶和烏梅汁
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另外呀~~東豐路上的花也開的太超過了吧!!美的一蹋糊塗哩!!


 

晚餐:自助餐
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晚間游泳1.5小時

妹妹已經達成週一考試目標~~讓我成就感大增

真沒想到能把他敎會哩!

畢竟只會游蛙式也是我引以為憾的事呀!!呵呵! 

 

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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