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殲滅復胖6kg:第二十四天

5月5日  星期三

今日體重: 58.6<+0.1> kg  體脂肪:  31.2%

早餐:三明治+熱茶<300卡>
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午餐:蔬菜三明治<300卡>
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蕃茄秋葵冬粉湯<250卡>
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晚餐:自助餐蔬菜3種<220卡>+零脂鮮奶300<102卡> =322卡
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今日總攝取量:1172 kcal

運動~~快走35min<4500步>+ 騎車 x bike<4>25 min

今天買的新書4本, 這幾天要好好研究一番
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為預計6月中皮寶+皮爸+庫寶的東京之旅作準備

今天訂好了機票和飯店, 好開心哦!!

 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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