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3月份結束~報告減重成果
皮寶:3月1日--59.8kg,體脂肪:32.5 4月1日--58.8kg,體脂肪29.5 , 本月份共減1.0 kg
庫寶:3月1日--59.4kg,體脂肪:34.2 4月1日--58.5kg,體脂肪:31.2, 本月共減0.9 kg
仍有繼續努力的空間哦!!
4月1日 星期四
皮寶今日體重:58.8<-0>kg
早餐:原味蛋餅1份
午餐:炸豬排1片+蘋果296克
晚餐:御飯糰+無糖豆漿1盒
運動項目~~慢跑1600m
庫寶今日體重:58.5<-0>kg
早餐:黑糖薑汁奶茶<黑糖薑塊50卡+奶粉230卡>=280卡
午餐:原味蛋餅1份+蘋果260克
晚餐:綠豆薏仁湯1碗
運動:無
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2014輕斷食 (1)
