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12月18日 星期五

今日體重:56.2<+0.3>kg     貪吃是不行的呃!!

昨日多吃2餐~~妹妹說我是寅吃卯糧:今天把多吃的扣回來吧!!

早餐:熱紅茶+低脂鮮奶100cc

8am~~頂著冷風到公園快走1小時

午餐:熱紅茶+低脂鮮奶100cc+小番茄300克

晚餐:白菜泡菜汁燉冬紛湯+全麥土司2片
DSC02324.JPG 

9pm散步25分鐘

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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