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12月13日 星期日

今日體重:56.5<+0.5>kg

吃了宵夜~~又是澱粉又重鹹:活活增加半公斤!!  真是欲哭無淚啊!!

早餐:奇異果2個100卡+熱豆奶紅茶<無糖豆漿100cc:32卡>=132卡
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午餐:十一穀米小黃瓜蛋炒飯
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晚餐:妹妹沒吃的早餐~~總匯吐司
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海帶芽拌寬粉
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今日沒運動

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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