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16 Oct Fri

今日體重: 54.7<-0.1>kg   體脂肪:26.9%   還須減重 5.2 kg

學酪梨壽司常吃什錦果麥~~希望會像她瘦到49.5kg

早餐:什錦果麥60克<225卡>+鮮奶300<141卡>=366卡
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午餐:鮮奶300<141卡>+紅豆寒天凍<350卡>+蘋果190克<95卡>=586卡
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晚餐:全麥肉鬆餐包2個<300卡>+香蕉*1<90卡>=390kcal
DSC01323.JPG 

今日共攝取1342kcal

騎車 x bike <4>  45 min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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