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今日體重:54.9<+0.1>kg  體脂肪26.8%    已經減輕11.2kg   距離目標49.5kg   還有5.4 kg

早餐:芭樂368克<140卡>

午餐:自己包的水餃10個<500卡>+炒高麗菜<100卡>=600卡
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晚餐:紅燒肉100克<150卡>+紅羅蔔100克<38卡>=188卡
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香蕉153克<140卡>+柚子310克<99卡>=239卡
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柚子上市3個50元~外觀欠佳,但果肉多汁甜味適中
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今日總攝取量:1167卡

騎車X-Bike  <4>分2次共騎 98 min
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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