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今日體重:54.7<+0.3>kg  體脂肪26.3%    已經減輕11.5kg   距離目標49.5kg   還有5.2 kg

6:30am: 蝦仁御飯糰<233卡>+火腿蛋吐司<280卡>

10:30am:培根蛋餅1份<300卡>+蘆薈多多100卡=400卡

今天很懶吃了一大堆也沒拍照;邊讀小說邊睡覺~終於把不太想看的twilight第4集~破曉~看完了

很圓滿的大結局~~我只能說~~唉!!

3:30pm:清理冰箱剩菜之什錦蔬菜冬粉麵<約350卡>
DSC00127.JPG 
6:30pm芝麻糊1杯<黑芝麻粉20克+黃豆粉15克+薏仁粉15克+蜂蜜20克=302卡>

今日總攝取量:1565卡

騎車X-Bike  <4> 55 min
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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