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今日體重:54.8<+0.6> kg 體脂肪: 26.3%  已經減輕  11.3kg

早餐:鮮奶300<180卡>+高纖阿拉棒35克<140卡>+77新貴派巧克力口味<86卡>
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很想吃的新貴派~~冰了以後不再黏踢踢~~不過沒有想像的好吃

巧克力香味不足加上濃厚的花生醬~~好膩!! 大失望!! 不該被可愛的廣告誘惑的~~悔!
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午餐:豬肝拌韭菜+沙茶金針菇+高麗菜<手機拍的>
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紅茶蒟蒻凍+檸檬汁30cc
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下午騎X-Bike~~<4> ~~ 75min
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晚餐:紫米糙米飯220克+秀珍菇+芭樂350克
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這兩天吃多了睡前再騎一次X-Bike~~<3>  60min
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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