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今晨體重:54.3 <-0.1>kg       距目標49.5kg 還有4.8kg

早餐:鮮奶350 cc <168kcal>

午餐:綠茶凍<75卡>+馬可先生雜糧餅乾6片<27.1*6=163卡>=238卡

DSC05747.JPG

晚餐:蔬菜冬粉<280卡>+旺旺仙貝2片<28卡>+綠茶凍<75卡>=383卡

DSC05750.JPG 

今日總攝取量:789kcal

成大散步1.5hr

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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