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殲滅復胖6kg:第56天

6月6日  星期日

今日體重: 58.2<+0.3> kg  體脂肪:30.4%

早餐:核桃葡萄乾雜糧麵包86克<301卡>+爽健美茶1罐0卡=301卡
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11AM:虱目魚肚湯1碗~魚肚吃1半<250卡>
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2:30pm紅豆抹茶麵包65克<228卡>
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4pm 芒果350克<200卡>

晚餐:豆腐蔭蚵1/2盤<150卡>
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炒青菜2盤<150卡>
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蔥爆肉絲3口<50卡>
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今天吃太多~~共攝取 1329 kcal

運動~~9pm 騎車 x bike <4> 50min

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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