殲滅復胖6kg:第54天

6月4日  星期五

今日體重: 57.9<+0.3> kg  體脂肪: 30.2 %

早餐:生菜半顆+蕃茄2個+低脂起司4片=260卡
DSC04898.JPG 
午餐:麻油雞腿杏鮑菇300卡
DSC04906.JPG 
蒟蒻蔬菜1盤120卡
DSC04908.JPG 
3pm~~全麥貝果1個290卡

晚餐:高麗菜+金針菇1盤約120卡
DSC04911.JPG 
四物豬腱湯<豬腱90克>121卡
DSC04910.JPG 

今日總攝取量:1211 kcal

8pm 騎車 x bike <4>45min

    全站熱搜

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()