殲滅復胖6kg:第54天

6月4日  星期五

今日體重: 57.9<+0.3> kg  體脂肪: 30.2 %

早餐:生菜半顆+蕃茄2個+低脂起司4片=260卡
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午餐:麻油雞腿杏鮑菇300卡
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蒟蒻蔬菜1盤120卡
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3pm~~全麥貝果1個290卡

晚餐:高麗菜+金針菇1盤約120卡
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四物豬腱湯<豬腱90克>121卡
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今日總攝取量:1211 kcal

8pm 騎車 x bike <4>45min

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