杜鵑颱風已成型了~~拜託千萬別向台灣靠近呀!!

今日體重:54.7<-0>kg  體脂肪27.2%    已經減輕11.4kg   距離目標49.5kg   還有 5.2kg

早餐: 蜂蜜30克<128卡>+蜜汁腰果10克<59.3卡>+燙寬粉43克<112卡>+金針菇20卡=320卡
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快走1hr~~6800步

午餐:白飯180克+金針菇+酸菜+炒粉絲<共350卡>
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晚餐:肉鬆全麥麵包1個124克<350卡>
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南瓜金針菇冬粉湯<南瓜90克58卡+冬粉30克78卡+金針菇20卡+小黃瓜15卡>=171卡
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今日共攝取:1191kcal 

晚上沒運動

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