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4月30日
體重:51.5<-0.2>kg 體脂肪:26.4 距目標49.5kg 還有2.0 kg
創新低就會出現的體重計~再度登場!今天起好好吃飯乖乖運動
早上腰圍是63.5cm<25吋>
雖然是不小心掉到這個體重~~卻也是意外的收穫吧!
今天起好好愛自己~~為自己活下去!!
我會努力朝目標前進的!
午餐:香菇雞腿糙米飯<飯200克+雞腿50克>
木耳紅蘿蔔毛豆香菇
晚餐:四物豬腱湯<豬腱肉115克~2小球>
今天的運動是走路去逛寶雅~來回共75分鐘
新鮮的是我什麼都沒買耶!
睡眠狀況有待加強~~肩痛不止,頭痛欲裂!!!
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2014輕斷食 (1)
