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4月30日

體重:51.5<-0.2>kg   體脂肪:26.4  距目標49.5kg  還有2.0 kg

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創新低就會出現的體重計~再度登場!今天起好好吃飯乖乖運動

早上腰圍是63.5cm<25吋>

雖然是不小心掉到這個體重~~卻也是意外的收穫吧!

今天起好好愛自己~~為自己活下去!!

我會努力朝目標前進的!

 

午餐:香菇雞腿糙米飯<飯200克+雞腿50克>
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木耳紅蘿蔔毛豆香菇
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晚餐:四物豬腱湯<豬腱肉115克~2小球>

今天的運動是走路去逛寶雅~來回共75分鐘

新鮮的是我什麼都沒買耶!

 

睡眠狀況有待加強~~肩痛不止,頭痛欲裂!!!

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