經過2周的中醫調養~服用水煎藥後.頸部的腫塊終於消失無蹤

食慾變好了.睡眠情況也改善了不少

飲食方面以五穀雜糧+蔬果+少量白肉為主

運動方面~~現在每天除了搭配健走+鄭多燕DVD.

每晚又多做一套kitty強力瘦身操~~睡前流點汗希望身體更健康!!

健身操  領操:吳丹,中國國家一級健身指導 吶喊

熱情洋溢  活力充沛 

 

此外保持樂觀不生氣~~每天對自己微笑!!

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