9月29日 減肥生活記錄

運動項目要多變化~~今天改做DVD: 超想變美女的說!!

9am:35min
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今晨體重:59.2<-0.5>kg  體脂肪:32.8%

早餐:統一無加糖AB優酪乳200cc+加州甜桃*2

午餐:滷雞腿*1+洋蔥紅羅蔔炒韭菜花+味增湯
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晚餐:白飯一碗+4道菜<只吃菜沒吃肉>+花枝2塊
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9pm 騎車 30min

 

 

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