殲滅復胖6kg:第78天

6月28日   星期一

今日體重:58.5<-0>kg 體脂肪:30.4%

7:30am 有氧1小時

10:30am之早午餐:纖吃纖盈海鮮口味1包 <34卡>
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麵條先泡熱水~~濾乾
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放入調味包後再加熱水
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完成了~~
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麵體很QQ,咬起來感覺很特別,湯頭像普通海鮮泡麵偏單調一點ㄦ

飽足感很夠~~一直到下午3:30pm才出現饑餓感呃!

3:30pm: 北海道低脂起司2片<104卡>

晚上有免費電影可看
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是皮寶抽中的柯南電影特映卷~~這一集真是好看啊!!

7月9日一定要再看一次呀!

晚餐:7-11茶葉蛋白3個<50卡>+桂格喝的燕麥1瓶<123卡>

看完電影沒再運動了~~要早點ㄦ睡:明早還要上有氧課!!

睡前體重:58.3kg~~暗爽中! 

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