殲滅復胖6kg:第57天

6月7日  星期一

昨晚散步後~~左腳踝舊傷復發:腫脹中

趕快給我好起來啊~~周日就要出發去東京了哩!!

今日體重:57.8<-0.4>kg  體脂肪: 30.2 %

早餐:葡萄乾車輪麵包65克<195卡>+義美無糖豆漿200<62卡>=257卡
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午餐:蔬菜2盒<約100卡>
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辣椒醬拌冬粉<220卡>
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晚餐:4道菜約600卡

橙汁雞柳
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蘆筍肉絲
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韭黃炒三絲
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高麗菜
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今日攝取量約 1177 kcal

9pm運動~~騎車 x bike<4> 60min

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