殲滅復胖6kg:第四十九天

5月30日  星期日

今日體重: 58.5<+0.6> kg  體脂肪:30.2 %

小紅第二天暴增0.6公斤,果然不是不~~時候未到罷了!!

早餐:全麥土司2片42克<118卡>
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午餐 :文化中心旁老婆的菜4道+白飯1碗估計750卡<??>

蝦兵蟹將
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蒼蠅頭
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胡麻群菇
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宮保雞丁
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餐館的菜好吃又下飯~~鹹啊!! 一直感到身體十分缺水呢!!

晚餐:蘋果300克<150卡>+芒果500克<200卡>=350卡

今日總攝取量: 約1218 kcal

5pm 扭腰擺臀步機35min

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