殲滅復胖6kg:第二十二天
5月3日 星期一
今日體重: 58.9<-0.2> kg 體脂肪: 32.0 %
7am早餐:香蕉1根<110克>100卡+熱紅茶2杯<0卡>
天氣熱!香蕉身上長滿了黑斑哩!!
11am 香蕉2根215克 <196卡>
2:30pm 統一好土司2片<182卡>
4:30pm 北海道低脂cheese 2片<104卡>
晚餐:油雞腿<去皮100克>+泡菜一些=250卡
今天吃宵夜:9pm 香蕉2根 210卡
總攝取量:1042 kcal
運動~~無 <偷懶中!!>
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