3月份結束~報告減重成果

皮寶:3月1日--59.8kg,體脂肪:32.5   4月1日--58.8kg,體脂肪29.5 , 本月份共減1.0 kg

庫寶:3月1日--59.4kg,體脂肪:34.2   4月1日--58.5kg,體脂肪:31.2, 本月共減0.9 kg

仍有繼續努力的空間哦!!

 

4月1日 星期四

皮寶今日體重:58.8<-0>kg

早餐:原味蛋餅1份

午餐:炸豬排1片+蘋果296克

晚餐:御飯糰+無糖豆漿1盒

運動項目~~慢跑1600m

 

庫寶今日體重:58.5<-0>kg

早餐:黑糖薑汁奶茶<黑糖薑塊50卡+奶粉230卡>=280卡

午餐:原味蛋餅1份+蘋果260克

晚餐:綠豆薏仁湯1碗

運動:無

 

 

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