2月2日 星期二

皮寶今日體重:60.4<-0.3> kg

早餐:蔓越莓果醋1杯<60卡>+蘋果300克<150卡>=210卡

午餐:白菜湯<20卡>+統一肉燥米粉<240卡>=260卡
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晚餐:綜合生魚片1份<130卡>
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豆皮壽司3個<350卡>
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炒杏鮑菇約1/3盤<100卡>
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運動內容:自行車快騎約40min

今日總攝取量1050kcal

庫寶今日體重:57.7<+0.1> kg 3天沒嗯嗯了!!

早餐:傳統飯糰1個<沒包油條>275卡
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午餐:金針菇湯+統一肉燥米粉<沒放肉燥包>=360卡
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晚餐:竹筒飯套餐<肉沒吃,飯吃1/3>+炒杏鮑菇1/3=600卡
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今日總攝取量:1235kcal

運動~~騎車 x bike<4>30min

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