1月25日  星期一

距離大學學測終於來到最後倒數3天了~~我家妹妹也將赴考場囉!!

回想這一年來她從高二下的<55kg >

逐漸因為功課壓力大考試增多運動量減少居然增加到了<61kg>

每天看她邊讀書邊抱怨自己變肥豬,沒時間做她熱愛的運動

心裡不好受卻也無能為力,只有安慰她在考完大考後幫她調配減肥餐,

並且能積極運動回復她青春少女該有的窈窕體態!

她答應讓我在日記中分享她的減肥紀錄~

預計考完隔天1月31日開始紀錄也請大家拭目以待囉!!

 

今日體重:57.9kg

早餐:黑麥麵包3片
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水果2盒<1天份>
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午餐:五穀飯+炒高麗菜
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晚餐:蔬菜冬粉湯
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 運動:9am有氧+伸展共50min
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8:30pm 騎車 x bike<4>30min

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