1月21日 星期四

話說周1凌晨腹瀉後腸道一直處於無功能狀態:我真怕便秘又要來報到了哩!!

今日體重:57.2<+0.3>kg

早餐:豆沙包*2<只吃包子皮>
DSC03092.JPG 

9am:有氧+伸展共計50min
DSC05413.JPG 

午餐:鰹魚醬油拌麵+燙冬粉
DSC03087.JPG 

晚餐:白菜湯麵
DSC03084.JPG 

9pm 騎車 X-bike<4>25min

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()