1月5日 星期二

消除便秘還真是需要奇異果哩!!排泄順暢後身心都舒暢囉!!

回顧去年的飲食生活~~缺乏動力是復胖的原因,雖說每天喊著要減肥卻是一再放縱自己的嘴吧

今天開始會好好運動:要變瘦,要健康,要更美麗!!

今日體重:56.1<-0.8> kg

早餐:薏仁1碗+蕃茄蛋花湯<1/3碗>
DSC02726.JPG

午餐:黑麥脆皮吐司2片<84克>
DSC02733.JPG 

4pm:奇異果1個+麻糬2個
DSC02734.JPG

晚餐:白菜粉絲+豬腱子肉1球+香蕉2根
DSC02743.JPG

9pm 扭腰擺臀踏步機25min

arrow
arrow
    全站熱搜

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄