12月29日 星期二

今日體重:56.8<+0.2>kg    

ㄣㄣ呈羊咩咩狀體重也持續飆漲

早餐:統一輕優格400+菠蘿麵包2/3個
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午餐:無糖薏仁2碗
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+小番茄吃到飽
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晚餐:五穀飯1碗+高麗菜很多+酒釀燒雞腿2塊
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今天吃很多雜糧希望便秘快解除!!

8pm 騎車 x bike<4>35min

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