12月18日 星期五
今日體重:56.2<+0.3>kg 貪吃是不行的呃!!
昨日多吃2餐~~妹妹說我是寅吃卯糧:今天把多吃的扣回來吧!!
早餐:熱紅茶+低脂鮮奶100cc
8am~~頂著冷風到公園快走1小時
午餐:熱紅茶+低脂鮮奶100cc+小番茄300克
晚餐:白菜泡菜汁燉冬紛湯+全麥土司2片
9pm散步25分鐘
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12月18日 星期五
今日體重:56.2<+0.3>kg 貪吃是不行的呃!!
昨日多吃2餐~~妹妹說我是寅吃卯糧:今天把多吃的扣回來吧!!
早餐:熱紅茶+低脂鮮奶100cc
8am~~頂著冷風到公園快走1小時
午餐:熱紅茶+低脂鮮奶100cc+小番茄300克
晚餐:白菜泡菜汁燉冬紛湯+全麥土司2片
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