12月14日 星期一

今日體重:56.1<-0.4>kg

早餐 :豆漿紅茶<無糖豆漿300cc>96卡

午餐:奇異果2個<100卡>+五穀素食餐盒<386卡>=486卡
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晚餐:白蘿蔔冬粉+燙花菜+豆子
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晚間散步30分鐘

 

 

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