07 Nov Sat

今日體重: 55.0<+0.2>kg  離目標49.5kg  還有5.5kg

早餐:土魠魚粥
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午餐:11穀米飯300克
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晚餐:刀削大滷麵1碗
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 9pm 騎車 X bike <4>1hr

 

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